Общество

За один половой акт партнеры сжигают 350 — 500 калорий. Кроме того, сокращения мышц во время занятий сексом укрепляют мускулатуру таза, бедер, ягодиц, рук и грудной клетки.

Во время полового акта в кровь выбрасывается гормон тестостерон, благоприятно воздействующий на опорно-двигательный аппарат. Занятия сексом нормализуют кровяное давление и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также полностью снимают накопившийся в организме стресс. Когда же уровень стресса снижается, мозг вырабатывает окситоцины, которые способствуют хорошему и крепкому сну, а также помогают поддерживать вес тела в норме. Другие преимущества секса заключаются в выработке большего количества антител в организме, повышения иммунитета и укрепления сердечно-сосудистой системы.

Еще один положительный аспект: секс действительно помогает сохранить душевное равновесие, придает ощущение счастья и радости жизни. Если заниматься сексом с любящим партнером, то это поднимает вашу самооценку.

Советник Всемирной ассоциации сексуального здоровья доктор Пракаш Котари также считает, что один половой акт заменяет 15 минут быстрого бега по легкоатлетическому стадиону. Доктор Котари заявляет: «Секс может сжечь много калорий, при условии, что акт совершается по взаимному согласию и с любовью к партнеру. Если нет равенства между партнерами и взаимности, секс не будет здоровой тренировкой для организма».

 Чаще, она касается мужчин, хотя и не всегда. В любом случае, храп одного из партнеров, грозит недосыпанием и второму. К тому же храп вовсе не так безобиден, поскольку может стать причиной остановки дыхания. И пусть такое случается не часто, но опасность существует.
Что такое храп?Храп – это вибрация органов полости рта при дыхании, обычно возникающая непроизвольно у человека  спящего и сопровождающаяся характерным звуком. Как правило, такая проблема возникает у людей при заложенном носе, искривлении носовой перегородки, при избыточном весе. Причем с возрастом эта проблема возникает все чаще.
Какие могут быть причины храпа?Таковых много, но рассмотрим основные из них.1. Сон, лежа на спине. При этом мышцы носоглотки и языка расслабляются, язык «западает» и закрывает горло, препятствуя поступлению воздуха в легкие. Органы ротовой полости начинают вибрировать, что и приводит к храпу.
2. Сужение носоглотки. Причина может быть как врожденная, например врожденная узость носоглотки, мягкое небо, скошенный подбородок, так и приобретенная в результате травм или заболеваний, например искривление носовой перегородки, увеличение миндалин, воспаление носоглотки (в т.ч. хроническое).
3. Курение. Оно часто бывает причиной хронического воспаления глотки и трахеи, вызывает отечность и снижает тонус мышц носоглотки. Все это также приводит к тому, что дыхательные пути сужаются и, как следствие, к храпу.
4. Избыточный вес (при индексе массы тела выше 30).
5. Алкоголь. Потребление алкоголя приводит к расслаблению мышц носоглотки, что способствует возникновению храпа.
6. Наступление менопаузы у женщин. В организме женщины возникают гормональные перепады, снижающие тонус мышц носоглотки и сопровождающиеся прибавкой в весе, что и способствует появлению храпа.
Способы борьбы с храпомСамый простой и известный – толкнуть храпящего партнера в бок, заставив его перевернуться. Но это  ненадолго и не решает проблему в принципе. Поэтому следует придерживаться простых правил перед  сном:
Старайтесь, чтобы носоглотка была чистой. Для этого перед сном стоит прополоскать горло для уменьшения отечности, а нос закапать раствором морской соли или сосудосуживающими каплями.Обязательно используйте подушку. Спать лучше всего на боку.Не принимайте алкоголь за 4 или 6 часов перед сном.Не принимайте перед сном медицинские препараты, способные расслабить мышцы носоглотки (снотворные, седативные, антигистаминные).Не лишним будет также потренировать и укрепить мышцы носоглотки с помощью специальных упражнений:
Произнесите звук «и» с напряжением мышц носоглотки и шеи. При этом у вас должно получиться нечто вроде звука «ыыы». Упражнение надо делать два раза в день раз по тридцать повторений.Максимально сильно высуньте вперед язык тридцать раз подряд.Вытяните нижнюю челюсть максимально вперед и назад, тоже тридцать раз подряд.Результаты такой гимнастики не заставят себя долго ждать, и вы сможете их наблюдать уже через две недели.Ну и конечно, если у вас избыточный вес, имеет смысл постараться его сбросить.
Есть ли медицинские способы избавления от храпа? Да. Существуют различные специальные приспособления, которые одеваются или вставляются в нос или в рот для облегчения дыхания. Есть и огромное множество медикаментов – капли для носа, аэрозоли, ингаляторы, ополаскиватели. Но в любом случае, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и точно установить причину храпа.
Не занимайтесь самолечением!

Женщина влияет на пол своего будущего ребенка сильнее, чем принято считать, заявили ученые из Исследовательской биологической школы Австралийского национального университета. Они пришли к выводу, что пол развивающегося в утробе ребенка может меняться в зависимости от окружающей среды.

Ученые провели эксперимент на птицах – синеклювых зябликах. Известно, что эти птицы остро реагируют на изменения в качестве питания. В ходе эксперимента 56 самок разделили на 2 группы в зависимости от рациона питания. Те самки, которые получали худшее питание, в дальнейшем произвели на свет больше детей-самцов (хотя здоровье птиц-матерей от этого питания не пострадало).

Самцы меньше реагируют на стресс, вызванной нехваткой питательных веществ, объяснили ученые. Очевидно, эти выводы справедливы и для млекопитающих, в том числе, людей. За процессом изменения пола стоят гормоны.

 Лучше, конечно, придерживаться меры во время употребления алкоголя или полного воздержания. Но бывают случаи, когда никакие отговорки и сопротивления не принимаются, например, на семейных торжествах, юбилеях, пополнении в семье и пр.
Похмелье – это результат излишества спиртных напитков в организме. В ожидании праздников необходимо узнать, как в домашних условиях самостоятельно можно противостоять похмельному синдрому. 
Подготовка к празднеству Чтобы на следующий день не было головных болей, и состояние опьянения не давало о себе знать, необходимо подготовиться заранее. Так, в каждом доме имеется активированный уголь, какой прекрасно всасывает алкоголь. За 15 минут до принятия спиртного выпейте с водой 3 таблетки, а после, каждый час, по 2 таблетки. В самый разгар праздника, конечно, сложно вспомнить о мерах предосторожности, но все же организм будет очень благодарен, если уделить ему чуть-чуть внимания. 
Великолепным средством от похмелья также будет выпитый стакан молока перед сабантуем. Хорошо помогает съеденная за полчаса до выпивки приготовленная овсяная, гречневая или манная каша. При употреблении алкоголя отлично сказывается на здоровье прием витаминов.
Здравствуй, утро!Различают две категории людей с похмельным синдромом: одних утром тошнит от воспоминания о спиртном, а другие – рвутся «похмелиться». Многие после «перепоя», на пользу своему здоровью, долгое время не могут употреблять спиртные напитки.
Похмельный синдром сопровождается неприятными ощущениями: это может быть тошнота, головокружение, резкая головная боль. В результате этого происходит обезвоживание организма и начинается так называемый «сушняк», ведь спирт сушит.
Долгий крепкий сон – средство, какое гарантирует минимальное ощущение похмелья. При возможности необходимо хорошо выспаться, после чего принять контрастный душ – он придаст бодрости и приведет в чувство. Завтракать рекомендуется легким картофельным пюре, холодненькой окрошкой или горяченьким рассольником, короче говоря, всевозможные виды супчиков. При отсутствии аппетита не толкайте в себя еду, это может спровоцировать усиление тошноты, а затем и рвоты, тем более что тяжелый завтрак при расстройстве желудка вам строго запрещен. Головная боль обычно проходит после еды, поэтому следует съесть что-нибудь легкое – овощ или фрукт. В заключении можно принять любое средство от похмелья, что продается в любом ларьке, скажем, антипохмелин.
Полезные советыКаждый организм – это индивидуальный орган. Кому-то помогает крепкий чай, кофе, а кому и газировка. Следите за своим самочувствием, так как есть вероятность ошибиться в выборе антипохмельного средства. 
Ощущение брожения в желудке поможет устранить кисломолочная пища.Прекрасным средством от похмелья является вода с сахаром, которую легко приготовить даже дома.Помидор с солью – отличный вариант лечения похмелья.Хорошее воздействие оказывает на желудок минералка, выпитая в количестве нескольких стаканов.
Прием аскорбиновой кислоты снижает уровень алкоголя в организме.Для общей очистки организма достаточно выпить несколько таблеток активированного угля.Проверенное веками средство от похмелья – это рассол, который приводит в норму водно-солевой баланс.
При отсутствии головокружения будет полезным прогуляться на свежем воздухе, после чего похмельный синдром минется.Каждый метод лечения похмельного синдрома подбирается особо внимательно и индивидуально. А вообще, эффективнее способа, чем «НЕ ПИТЬ!», в природе не существует.

В России 9 часовых поясов, значит, одного четкого времени на всей территории нет. В любом районе РФ оно собственное. Лишь автотранспорт действует по столичному времени. Расписания летного, Ж/Д и автомобильного транспорта оформляются во всех часовых поясах РФ в одном формате. Если вас привлечет, который час в Калининграде или сколько время во Владивостоке, сервис четкого времени с секундами онлайн позволит узнавать, которой час в настоящее время не только лишь столице, но также и в самом далеком районе РФ. Другой мир также не проживает по Столичному времени (Время в городе Москва). Чтобы выяснить, где в то же время день, а где настало утро, и есть наш сервис времени с секундами. Напоминаем, что в одном часе 60 секунд или 3600 сек. Если вас интересует секундомер онлайн, рекомендуем обратиться на сайт secundomer.online.

Точное время всех поясов мира

Нет не менее дорогого источника, чем время. Для любого оно протекает по-всякому: для одних оно быстротечно, иным же представляется что состоялась целая бесконечность в предвкушении. Принципиально иметь представление четкого времени в любом уголке мира. Из-за этого мы сделали сервис «timesrv.ru».
Земной шар распределяется на 24 часовых пояса: где-то день стартует, где-то подходит к концу. Одни могут встречать свет, иные смотреть исчезающее за горизонтом солнце. Из-за этого принципиально понимать, сколько времени в иных городах. Для этого выясните, в котором часовом поясе он располагается, и уверенно выбирайте аналогичную строчку в перечне. Вы узнаете время в городе Москва или Лондоне.
Стоит отметить, что РФ располагается в 9-ти часовых поясах. Обитателям страны довольно часто надо понимать время в городе Москва. Так как на него ориентируются очень многие трансляции, передачи и сервисные центры в Интернете. Мы представляем Ваше региональное время вплоть до миллисекунд.
Кому надо понимать точное время

Время ? суждение условное. Благодаря четкому времени , оно является целым для граждан планеты. В большинстве случаев, этот сервис применяют: Предприниматели. Для выполнения звонков в необходимый час, надо в точности понимать, когда названивать партнерам и заказчикам из иных стран и мегаполисов.

Туристам. Согласитесь, сделать звонок ближним надо в обязательном порядке, находясь на дистанции. Точное время с секундами на сервисе скажет, день или ночь в городке.

Понимая точное московское время, Вы не позвоните в неуместный момент, когда человек может дремать или быть на работе. С ним, Вы в точности установите, когда соединиться с ближними и родимыми или деловыми компаньонами.

«Который час?» Насколько часто мы слышим данный вопрос на улице и дома. Люди регулярно занимаются временем, чтобы определится в делах. По времени мы устанавливаем, когда укладываться дремать, идти домой с работы или подниматься на нее. В особенности оно принципиально пунктуальным и скрупулезным людям, которым значима любая сек.

Временем увлекались с начала пор. Первоначально разбирались по солнцу, затем по песчаным часам. Позднее вышли машинные модификации, которые имели в кармане. Это было выполнено с одной мишенью, чтобы не утрачивать ни секунды и поспеть сделать все дела. Люди устанавливали, сколько времени было растрачено или осталось. Время от времени играет значительную роль любая сек. В данном также сможет помочь наш сервис. Обращаясь к нему, Можно быть убеждены, что не обмишуритесь во времени ни на один миг.

Выяснить время можно на ПК, телефоне или планшете с ОС Андроид, Windows или Apple. Скорая, элементарная и буквальная работа timesrv вас впечатлит.

«У меня было чувство, что мы оба переживаем нечто особенное. Чем дальше заходил матч, тем больше я думал, как же здорово быть частью такой игры. Испытанные эмоции можно сравнить с победой на турнире «Большого Шлема», – сказал семикратный чемпион Уимблдона.

После матча швейцарец не скупился на комплименты в адрес своего соперника. «Уровень тенниса был потрясающим, особенно в исполнении Хуана Мартина. Я никогда не видел его играющим так здорово от начала и до конца, особенно на траве. Он может гордиться своиv выступлением. Надеюсь, что он cможет также здорово сыграть и в матче за бронзу», – цитирует Федерера официальный сайт АТР.

В воскресенье Роджер в любом случае получит свою первую олимпийскую медаль в одиночном разряде. В Сиднее-2000 Федерер остановился в шаге от пьедестала, уступив в матче за третье место французу Арно ди Паскуале – 6:7 (5), 7:6 (7), 3:6. В Афинах-2004 швейцарца во втором круге остановил чех Томаш Бердых – 4:6, 7:5, 7:5. И, наконец, в Пекине-2008 в четвертьфинале лучший теннисист планеты уступил американцу Джеймсу Блэйку – 4:6, 6:7 (2).

Впрочем, Федерер является олимпийским чемпионом в парном разряде. Четыре года назад в столице Китая он завоевал титул вместе со своим соотечественником Станисласом Вавринкой. «Надеюсь, снова выиграть золото. Посмотрим, получится это или нет. В любом случае эмоций будет много. Но пока нужно оставаться спокойным», — резюмировал Роджер.

Организаторы американского Гран При объявили, что раскуплены все билеты, дающие права общего доступа на трассу на все три дня гоночного уик-энда.

«Интерес болельщиков всего мира к Гран При США очень высок, – цитирует представителя СОТА Джеффа Мура американский сайт kxan.com. – Мы выделили максимальное количество билетов в зоны общего доступа, которое мы сочли разумным, чтобы гости получили удовольствие, следя за гонками с покрытых травой пригорков и многочисленных площадок, и чтобы у них был удобный доступ к различным услугам и объектам инфраструктуры».

Билеты на трибуны и в VIP-ложи пока еще можно приобрести. Гонка в Остине пройдет 19 ноября.

Россия – 0-3-2 (3-15-10)

В субботу российские спортсмены продолжили штамповать серебряные медали. Наш тяжелоатлет Александр Иванов поднялся на вторую степень пьедестала, оставшись за могучей спиной мирового рекордсмена казахстанца Ильи Ильина. Сразу две медали получили мы в легкой атлетике, но если серебро у Дарьи Пищальниковой в метании диска никто не отнял, то Анастасию Чернову лишили этой награды. Немецкая спортсменка Лилли Шварцкопф опротестовала свою дисквалификацию и добилась амнистии. В итоге немка получила серебро в семиборье, а наша Чернова довольствовалась бронзой. На третью ступень пьедестала поднялись наши бадминтонистки Вислова/Сорокина, которые одолели Брюс/Ли.

Настоящей отдушиной неудачного дня стал баскетбольный матч Россия — Испания. Наши парни, мягко говоря, стартовали не слишком удачно, проигрывая по ходу встречи 18 очков, однако собрались и смогли выиграть важнейший поединок – 77:74. Победа досталась нам и в волейболе. Наши мужчины также совершили невероятный камбэк и вышли победителями, уступая американцам со счетом 0:2. Команда Владимира Алекно переиграла действующих олимпийских чемпионов в пяти сетах — 3-2 (27:29, 19:25, 26:24, 25:16, 15:8). Это первое поражение волейболистов сборной США в Лондоне.

Не смогла порадовать нас золотой медалью в теннисном турнире Мария Шарапова. Ее оппонентка — Серена Уильямс — в финальном матче буквально рвала и метала, так что перед таким напором мог дрогнуть даже Роджер Федерер. Мария, несмотря на свои старания, проиграла – 0:6, 1:6. Также неудачу потерпела и другая Мария – Кириленко. Разозленная проигрышем в полуфинале Виктория Азаренко уверенно разобралась с нашей теннисисткой – 6:3, 6:4.

США – 5-3-3 (26-13-15)

Достаточно урожайным получился день для американских спортсменов. Главными ньюсмейкерами вновь стали пловцы, которых вел за собой легендарный Майкл Фелпс. Вместе со своими партнерами по команде Фелпс взял золото в комбинированной эстафете 4х100, завоевав свою 18-ю золотую олимпийскую медаль. Поддержали мужской почин и женщины, которые первенствовали в своей эстафете на аналогичной дистанции. Чтобы далеко не вылезать из воды, напомним, что бронзовую медаль выиграла мужская четверка гребцов.

Третью по ценности медаль завоевали и фехтовальщики, которые своей дружной командой перекололи оппонентов из России. Третье золото дня звездно-полосатым подарила стрелок Джейми Грэй, которая первенствовала в стрельбе из винтовки из трех положений. Еще парочку медалей США принесла команда по велотреку (серебро) и прыгун в длину Уильям Клэй (бронза).

Теннистные братья Брайан обыграли в финале французскую пару Тсонга/Ллодра (6:4,7:6). Ну, а о победе Серене Уильямс мы уже говорили, шансов проиграть у американки просто не было.

Если в медальном сборе у американцев все было здорово, то в игровых видах спорта звездно-полосатые проиграли почти все, что можно. Команда США по водному полу уступила сербам (6:11), волейболисты не устояли против наших парней (2:3), а хоккеистки проиграли представительницам Новой Зеландии (2:3). Подсластили пилюлю лишь баскетболисты. Хотя мало, кто сомневался в итоговой победе «Дримтим» над Литвой – 99:94.

Китай — 5-3-3 (25-16-12)

В этот игровой день команда Китая набрала больше всех медалей, но не думаю, что это кого-то сильно удивило. Бронзу азиаты смогли взять в метании диска (Ли Яньфэн), ходьбе (Чжень Ван) и прыжках на батуте (Хэ Веньна). Серебряные медали завоевали батутистка Хуан Шаньшань, бадминтонистка Ихан Ван, а так же гребцы из парных двоек.

Все остальные медали были высшей категории. Успеха китайцы добились во все той же ходьбе (Чэнь Дин), в бадминтоне (Ли Сюэжуй, а также бравая женская команда) и коллектив фехтовальщиков. Отдельно хотелось бы выделить очередной успех Сунь Яна, который не просто принес своей стране самую дорогую медаль, но и побил свой собственный мировой рекорду на 3 секунды.

Суббота получалась для Китая настолько успешной, что болельщики из Поднебесной даже не заметили разгрома своей баскетбольной команды, которая вчистую проиграла бразильцам – 59:98.

Великобритания – 6-1-0 (14-7-8)

Иначе как «днем Британии» сегодняшний игровой день назвать нельзя. Хозяева турнира успешно выступили во многих дисциплинах, взяв сразу семь наград высшей пробы. Началось все на воде, где великолепная мужская четверка гребцов и парные двойки не оставили шансов ни одному и соперников. Золото взяли и велогонщицы, которые первенствовали в командном преследовании на треке.

В легкой атлетике британцы взяли еще три золота, но если итоговая победа Джессики Эннинс (семиборье) было предсказуемой, то успех прыгуна Грега Рутерфорда стал полным откровением. Рыжеволосый британец взорвал весь стадион в эмоциях и под оглушительные овации совершал круг почета. Завершил приятный для хозяев день и бегун Мо Фара, который с заметным преимуществом победил на дистанции 10 000 метров.

В командных видах спорта объединенная команда выступила из рук вон плохо. Хозяева турнира проиграли все свои матчи: баскетболисты уступили Австралии (75:106), ватерполисты – Венгрии (6:17), волейболисты – полякам (0:3), гандболисты – тунисцам (17:34). Ушли от разгрома лишь хоккеистки, которые с минимальным счетом уступили Китаю (1:2). Все это болельщики могли простить, если бы смогли победить футболисты, но, видимо, боязнь пенальти проявляется у британцев во всех возрастах. Хозяева турнира не смогли забить одиннадцатиметровый в игре, а в серии послематчевых ударов оступились – 4:5.

Больше всего получают члены правления концерна Volkswagen. Подъем зарплат топ-менеджеров объясняют ростом прибылей компаний.

Члены правления концерна Volkswagenз заработали в 2011 году в среднем по 8,4 миллиона евро. У топ-менеджеров автогиганта из Вольфсбурга самые высокие зарплаты среди руководителей немецких фирм. Об этом говорится в исследовании, результаты которого Объединение по защите интересов владельцев ценных бумаг Германии (DSW) и Технический университет Мюнхена представили 31 июля. На втором месте, как следует из исследования, расположились руководители Deutsche Bank. Работающие в этом банке менеджеры высшего звена получают в среднем около 5,9 миллионов евро в год.

Столь баснословные суммы зачастую становятся в Германии предметом зависти и дискуссий. В последний раз жаркие споры о доходах топ-менеджеров разгорелись, когда стало известно, что глава концерна Volkswagen Мартин Винтеркорн (Martin Winterkorn) заработал в 2011 году 16,6 миллионов евро. Это абсолютный рекорд среди зарплат, которые когда-либо получали главы 30 крупнейших немецких компаний, входящих в биржевой индекс DAX.

Плюс 126 процентов

Десять лет назад средний доход (фиксированная зарплата плюс премиальные) немецких менеджеров высшего звена была значительно ниже, хотя и тогда он, конечно, уже был достаточно высок. В 2001 году самыми высокооплачиваемыми среди них были члены правления Deutsche Bank, получавшие 5,3 миллиона евро в год. На втором месте был крупнейший немецкий телекоммуникационный концерн Deutsche Telekom, где средняя зарплата руководства составляла 2,2 миллиона евро в год. Тройку замыкал Volkswagen, плативший своим топ-менеджерам 2,1 миллиона евро в год.

В целом средняя зарплата капитанов немецкого бизнеса выросла за десять лет на 126 процентов. В то же время увеличилась и прибыль крупных германских фирм. «Особенно в прошлом году финансовые отчеты многих компаний из ФРГ были просто блестящими», — отметил на презентации исследования глава Объединения по защите интересов владельцев ценных бумаг Германии Ульрих Хокер (Ulrich Hocker). Доходы членов правления во многих фирмах привязаны к росту прибылей компаний. Этим и объясняется скачок в средней зарплате их руководства.

Акционеры выигрывают меньше

Впрочем, Ульрих Хокер признает, что не обошлось и без ложки дегтя. «В то время как зарплата топ-менеджеров в прошлом году выросла на 8 процентов, выплаты дивидендов владельцам акций увеличились лишь на 5,1 процента», — констатирует он. Владельцы ценных бумаг, с одной стороны, хотят избежать новых дискуссий, побудительным мотивом к которым служит зависть. С другой стороны, они ожидают, что члены правления компаний серьезно воспримут критику по поводу их заоблачных зарплат. «Ведь топ-менеджерам должно быть невыгодно, чтобы их обвиняли в обслуживании личных интересов», — уверен Хокер.

Кроме того, члены наблюдательных советов тоже предстанут не в лучшем свете, если сложится впечатление, что они нечестно распределяют прибыль между топ-менеджерами и акционерами, продолжает Ульрих Хокер. В этой связи авторы исследования предложили установить высшую планку зарплат топ-менеджеров для каждой фирмы.

Между тем если исходить из мировой практики, то зарплаты менеджеров высшего звена в Германии не выглядят такими уж огромными. Они чуть выше средних. Немцы зарабатывают больше, чем их коллеги во Франции, однако меньше, чем в Швейцарии или США. Средняя зарплата членов правления 30 крупнейших компаний США, входящих в биржевой индекс Dow Jones, составляла в 2011 году 12,1 миллионов евро — в четыре раза больше, чем у их коллег из ФРГ.

 Как жаль, что нет школ для мам и пап, где учили бы поведению в нелегких ситуациях, которые бесконечно возникают в процессе воспитания.
Нет сомнения — родители тоже живые люди, и становясь мамами и папами, никто не переходит на уровень беспроблемного сосуществования с внешним миром. Неприятности на работе, материальные сложности, страх за будущее да просто день не задался — с утра семейные недомолвки, в обед оказалось, что билеты на елку, обещанные ребенку, «ушли» более ловкому коллеге, по дороге домой пришлось долго ждать автобуса, и запланированный поход в магазин сорвался.
Накопившись, такие мелочи создают буквально взрывоопасную ситуацию, когда дети могут довести до крайней точки кипения одним словом, движением или проступком. Многие в такие минуты срываются на детей — а потом раскаиваются, терзаясь муками жалости, любви и непонимания как поступить в такой ситуации.
Если подобное случилось-то лучшим выходом будет попросить у ребенка прощения. Ничего унизительного, подрывающего авторитет в этом нет. Нужно не только извиниться, но и объяснить, что стало причиной раздражительности, подчеркнув при этом, что это совершенно не оправдывает такое поведение.
Чтобы таких ситуаций было как можно меньше, стоит взять себе за правило: какие бы причины и какое бы поведение ребенка, ни привело к проявлению злобы, первым делом нужно остановить себя, не дай эмоциям выплеснуться. Как? Продумать заранее. Всем известный счет до десяти, какое-то движение, слово или фраза — одним словом, стоп-сигнал. Пока мать или отец в гневе, невозможно до конца проконтролировать все свои действия. И тогда наказание не будет соответствовать проступку ребенка.
Если совершен проступок — наказание должно быть, но справедливое. Наказание никогда недолжно быть в виде грубого насилия, оскорбления или действия, унижающего ребенка морально. Не бить, не кричать обидные и бьющие в сердце слова, что он не любим, что не для него теперь обещанная елка в Кремле, билеты на давно желанный концерт будут проданы «более достойному», что действия ребенка неуклюжие, а мысли — неумные.
Дети должны осознавать, что наказание вызвано их проступками, а не тем, что у родителей не хватает терпения, или потому что они их мало любят. Именно отсюда, из детства у многих людей тянутся фобии, страх перед различными ситуациями.