Как пережить жару?

жара В жаркую погоду постарайтесь сделать так, чтобы вам не нужно было никуда спешить, даже если вы не успеваете с работой или куда-то опаздываете. По возможности лучше вообще не покидать пределы дома.
Пейте много жидкости, иначе может случиться обезвоживание. Также постарайтесь меньше есть, тем самым вы уменьшите объем тепла, которое выделяется в организме в процессе обмена веществ. В жару полезным является употребление острых продуктов, к примеру, горький перец. Он увеличивает потоотделение и стимулирует кровообращение.
Также может помочь частое ополаскивание прохладной или комнатной водой. Заморозьте в холодильнике лед и время от времени прикладывайте его на те места, где можно прощупать пульс.
Необходимо приобрести осушитель воздуха и пользоваться им в жару. Жара ощущается не так остро, если влажность низкая. Если дома у вас нет кондиционера, то можно сходить в ближайший торговый центр или супермаркет, где он есть. Там вы сможете немного прийти в чувство от жары.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *