Месячный архив: Ноябрь 2022

1. Рыба. Содержащиеся в ней жирные кислоты омега-3 помогают делать структуру клеток более эластичной, а кожу становится упругой. Но для того, чтобы действительно достичь видимого эффекта, необходимо, чтобы рыба была на вашем столе рацион 2-3 раза в неделю. 
2. Сельдерей. В нем имеются эфирные масла и растительные гормоны, стимулирующие обмен веществ в организме. И все это способствует выведению жира. 
3. Вода. Пить требуется не меньше двух литров жидкости в день. Это количество поможет успешно бороться с целлюлитом. Из напитков лучше остановить свой выбор на минеральной негазированной воде. 
4. Капуста. Ценным в этом продукте является тартроновая кислота, которая замедляет процесс перехода углеводов в жиры. Но при ее употреблении необходимо помнить о том, что при тепловой обработке это вещество разрушается. 
5. Зеленый чай. Он не только стимулирует процесс расщепления жиров и удалению накопленных жиров из жировых клеток, но и способствует выведению токсинов из организма. 
6. Ананас. В этом продукте содержится вещество бромелайн, который оказывает расщепляющее действие на жиры. Для борьбы с целлюлитом достаточно съедать один ананас в течение недели.

Существуют три главных этапа ухода за кожей: очищение, увлажнение и питание. 
Очищение. Очищать лицо рекомендуется дважды в день: утром и вечером. Для этой процедуры вам потребуются специальные средства, подходящие к вашему типу кожи: молочко, очищающие пенки или гели. Для очищения жирной кожи и расширенных пор также следует использовать тоник или лосьон. 
Увлажнение и питание. Чтобы избежать появления морщинок в раннем возрасте, позаботьтесь о правильно питании и увлажнении кожи. Для этого вам понадобятся увлажняющие тоники, крема, питательные маски, которые вы можете приготовить самостоятельно. 
Очень важно, чтобы крем подходил вам по возрасту. В противном случае крем будет только перегружать кожу, заставляя её понапрасну работать. Используйте крема лёгкие по текстуре. 
В домашний условиях вы можете изготовить питательную маску из творога. Смешайте творог с не очень жирной сметаной и нанесите творожную смесь на лицо. Оставьте маску на лице примерно на 20 минут, затем смойте её тёплой водой. Далее нанесите на кожу увлажняющий крем. 
Не забывайте очищать кожу с помощью скрабов. Самое главное – не увлекайтесь слишком сильно этой процедурой. Для очищения кожи вполне достаточно использовать мягкий скраб один раз в неделю. 
Особое внимание уделяйте коже вокруг глаз, за которой необходимо регулярно и осторожно ухаживать. Купите хороший крем для ухода за областью вокруг глаз, подходящий к вашему типу кожи.

Надеясь сберечь красоту кожи, они много в чем себе отказывают. Однако естественно, что никакой пользы от таких отказов нет. 
На данный момент не существует никаких доказательств того, что определенная пища может повлиять на вспышки акне. Вот так вот, газировка и шоколад никак не могут являться причиной появления прыщей, ведь ни одно из медицинских исследований еще не доказало прямую зависимость между потребляемой едой и появлением акне. Однако существуют 2 «но». 
1. Зависимость все-таки существует, однако выражается она не в наименовании какого-то определенного продукта из рациона, ее выражает гликемический индекс – показатель того, как питание влияет на количество сахара в крови. Каким образом устроена данная взаимосвязь, пока не ясно, исследователи продолжают работать над этим вопросом. Однако обнаружено, что количество прыщей на лице меньше при низком гликемическом индексе. В данном случае полезными продуктами считаются все разновидности ягод, черный хлеб и семена подсолнуха. 
2. Еще одной опосредованной связью между качеством кожи и питанием является пищевая аллергия. При наличии аллергической реакции на отдельные продукты питания кожа воспринимает их в качестве токсинов. Иммунитет «борется» с вызывающей различные реакции пищей, вследствие чего появляются прыщи. Таким образом, если вы страдаете аллергической реакцией от какао-бобов или жиров, находящихся в составе шоколада, то его употребление вызовет у вас появление прыщей.