9-дневная диета йогов
Необходимо строго придерживаться предписанных продуктов в течение всего диетического периода.
Рацион на 1 день:
— 1,5 грейпфрута;
— 1,5 лимона;
— 5 средних апельсинов;
— порция салата из сырых овощей;
— 1 любой вареный овощ (за исключением картофеля);
— 250 мл свежеотжатого апельсинового сока с добавлением александрийского листа (сок выпивается непосредственно перед сном);
— 3 чашки «живого напитка».
Ингредиенты для «живого напитка»: 5 сочных морковок вместе с некоторой частью стебля; 1 литр воды; 2 стебля сельдерея; пучок петрушки; листовая зелень.
Способ приготовления «живого напитка»: морковь и сельдерей измельчаются, заливаются водой и варятся 10 минут. Затем добавляется зелень и всё варится ещё примерно 10 минут. Затем варево процеживается, ингредиенты измельчаются с помощью соковыжималки.
Рекомендуемое дневное меню:
Завтрак: порция «живого напитка»; 1,5 грейпфрута.
Обед: порция «живого напитка»; салат из овощей.
Ужин: порция «живого напитка»; вареный овощ; любой свежеотжатый сок.
Перекусы в течение дня: апельсины (5 штук).
Эта диета абсолютно не пригодна для холодного времени суток (так как в её рационе очень мало калорий). После окончания диете увеличивать рацион следует постепенно, желательно не употребляя тяжелоусвояемые продукты.
Помните о необходимости обязательной консультации врача (перед следованием той или иной методике похудения и очищения организма).
Большое спасибо за подробную информацию. Лично мне пинап подходит, играю часто, пополняю счет, постоянно прилетают фриспины.