Последние записи
Диета для работающих женщин
Нам элементарно не хватает времени и порой сил, чтобы ухаживать за собой на должном уровне. Но это не повод сдаваться!
Придерживаясь этого меню, вы сможете терять от 2 кг в месяц с пользой для здоровья. Потому что эта диета станет для вас образом жизни и способом питания, который богат всеми витаминами, микроэлементами и питательными веществами.
Меню диеты
Утром, натощак, перед завтраком выпейте полстакана свежеотжатого сока и съешьте 1 яблоко или 1 апельсин.
Завтрак
Вариант 1: обезжиренный творог с фруктами (100 г); 2-3 крекера; чай с лимоном и с 1 чайной ложкой меда.
Вариант 2: омлет из 1 яйца; овощной салат (200 г); кусочек ржаного хлеба (20 г); чай с лимоном и 1 чайной ложкой меда (сахара) или стакан сока.
Вариант 3: овсяные хлопья со свежими ягодами или фруктами (200 г).
Ланч
Вариант 1: мюсли с обезжиренным йогуртом (200 г); стакан зеленого чая без сахара или фруктового сока.
Вариант 2:100 г натурального йогурта; 1 груша или персик; маленькая чашечка кофе.
Вариант 3: горстка орехов (лесных, арахиса, миндаля, кешью, фисташек); стакан сока.
Обед
Вариант 1: вегетарианский борщ (250 мл); кусочек нежирной говядины (100 г); салат из помидоров, болгарского перца и яблока (150 г); 1 кусочек ржаного хлеба; зеленый чай.
Вариант 2: солянка (250 мл); тушеная рыба или отварная курятина (100 г); салат из моркови и яблока (150 г); кусочек ржаного хлеба; зеленый чай.
Вариант 3:овощной суп (250 мл); тушеная капуста с мясом (150 г); сок.
Полдник
Стакан нежирного йогурта (кефира); 1 нежирное печенье или пряник.
Ужин
Вариант 1: баклажаны, тушеные с помидорами (150 г); салат из морской капусты (100 г); компот с 1 печеньем.
Вариант 2: гречневая каша с подливкой (100 г); салат из морской капусты (100 г); стакан томатного сока.
Вариант 3: легкое овощное рагу (150 г); любые сезонные фрукты, кроме цитрусовых (100 г).
Ураган в Одессе валил деревья и устроил потоп
Минувшей ночью сильный дождь в некоторых районах Одессы привел к непродолжительным потопам.
По словам одесситов, потоп, в частности, наблюдался на улице Академика Вильямса и на улице Армейской, однако, по словам пользователей, транспортного коллапса не было, поскольку вода сошла еще до утра, передает comments.
Между тем, на ряде улиц сильный ветер повалил деревья, и некоторые из них упали на авто, как это произошло на улицах Садовая и Кузнечная, а на улице Валентины Терешковой упавшее дерево оборвало провода из-за чего часть одесситов, живущих на этой улице, остались без света.
Япония полностью откажется от АЭС до 2030 года
«Мы можем это сделать», — сказал Эдано на пресс-конференции в ответ на вопрос о возможности перехода к полному отказу от использования АЭС без негативных последствий для экономики страны, передает «Интерфакс».
Расскажи о себе на Russia.ruВласти Японии рассматривают три возможных пути к полному отказу от АЭС, именуемому «планом ядерного нуля». Они предусматривают либо резкое прекращение использования атомной энергетики, либо сокращение ее использования до 15%, либо ограничение использования до 20-25% от всего количества вырабатываемой энергии.
«Не думаю, что «план ядерного нуля» может негативно сказаться на японской экономике, — отметил Эдано. — Напротив, возможно, он сможет стимулировать ее рост, так как послужит толчком развитию возобновляемых источников энергии и повысит эффективность остальных энергетических источников».
Как сообщала газета ВЗГЛЯД, в конце марта японские власти в рамках программы по отказу от ядерной энергетики после аварии на АЭС «Фукусима-1» закрыли предпоследнюю атомную станцию. Реакторы были заглушены из-за того, что местные жители, опасаясь последствий, не дали разрешения на запуск станции после рядового ремонта.
Однако в середине апреля правительство Японии впервые после аварии на «Фукусиме-1» решило пойти на перезапуск двух атомных реакторов. 1 и 10 июля возобновилась работа двух энергоблоков АЭС «Ои» в провинции Фукуи.
Перед этим около 10 тысяч человек вышли на митинг у штаб-квартиры премьер-министра Японии Йосикихо Ноды в Токио в знак протеста против запуска двух атомных реакторов, однако акция не переубедила правительство.
Напомним, реакторы АЭС не работали в Японии больше года в связи с аварией, которая произошла в марте на атомной электростанции «Фукусима-1» после сильного землетрясения.
До 2011 года около трети всей электроэнергии в Японии вырабатывалось на атомных электростанциях. Теперь в связи с нехваткой электроэнергии в Японии резко вырос импорт ископаемых видов топлива.
Биф салат
ИнгредиентыСалат рукола – 100 гЛистовой салат – 1 пуч.Морковь – 2 шт.Редис дайкон – 1 шт.Перец болгарский красный – 2 шт.Черри – 16 шт.Лук репчатый – 2 шт.Лопатка говяжья – 300 гКинза – 1 пуч.Перец чили красный – 1 шт.Масло растительное – 200 гСоль – по вкусу.Перец – по вкусу.мука – 1 ст.л.Для соуса:Масло с ароматом черного трюфеля – 0.5 ч.л.Соевый соус – 3 ст.л.Масло оливковое – 5 ст.л.Сок лимона – 1 ч.л.
Способ приготовления:Шаг 1 Перец болгарский обжарь на сковороде, запекай в духовке при температуре 180° 12 минут. Накрой полотенцем, чтобы перец распарился, сними с него кожицу, нарежь соломкой.Шаг 2 Черри разрежь пополам, репчатый лук нарежь тонкими кольцами. Обваляй лук в муке, затем обжарь до золотистого цвета.Шаг 3 Мясо нарежь пластинами и обжарь на растительном масле.Шаг 4 Морковь и редис дайкон нарежь тонкой соломкой.Шаг 5 Листья салата, руколу, морковь, дайкон и перец болгарский перемешай и заправь трюфельным соусом (соевый соус, масло оливковое, сок лимона, масло с ароматом черного трюфеля). Выложи на тарелку, сверху – ломтики мяса, вокруг – лук и черри. Укрась кольцами перца чили и листьями кинзы.
«Днепр» продолжает скупать игроков УПЛ
Учитывая возникшие кадровые проблемы (на игру премьер-лиги с «Волынью» было заявлено 15 человек), не исключено, что в последний день трансферного периода игроками «Днепра» станут ещё три человека. Правда, многое будет зависеть от того, пробьётся ли клуб в групповой этап Лиги Европы. «Днепр» рассматривает возможность пригласить игроков киевского «Арсенала» Георге Флореску и Александра Кобахидзе, а также защитника «Шахтёра» Артёма Федецкого. Если же команда не пробьётся в групповой турнир, «Днепр» может ограничиться приглашением одного игрока. Также клуб может усилиться другими футболистами, которые принадлежат днепропетровцам и выступают в других клубах УПЛ на правах аренды.
В то же время стало известно, что Дерек Боатенг, которого Хуанде Рамос не хочет больше видеть в своей команде, о чём он заявил после матча с «Волынью», сейчас тренируется с дублирующим составом «Днепра».
Сын Ступки дал интервью после смерти отца
А его сын Остап приехал в родной театр им. Ивана Франко. Но, взяв ключи на проходной, открыть кабинет отца не смог. «Нет, лучше как-нибудь в другой раз, еще слишком все живо в моей памяти». На это первое и такое тяжелое для него интервью Остап соглашался очень долго. Три раза назначал встречу, потом переносил, извинялся: «Не до интервью мне». А когда все-таки приехал, держался как мог, вспоминая отца иногда даже улыбался, но в глазах взрослого и такого сильного мужчины все же блестели слезы.
— Остап, нет таких слов, которыми можно было бы высказать вам сочувствие. Богдан Сильвестрович — мегачеловек, вершина, которую никто и никогда не заменит. Недавно было девять дней со дня его смерти. Вы провели этот день в узком кругу?
— С таким человеком, как папа, так не получится… В 8.00 мы были в церкви, помянули его, потом поехали на кладбище. Пришли родственники, друзья… Наш кум, известный скульптор Михаил Рева, живущий в Одессе, предложил эскиз памятника. Мама, конечно, внесла свои коррективы. Но в целом ей все понравилось. У меня есть мысли написать книгу о нем. Но не сейчас, надо к этому прийти и морально подготовиться. Знаете, мне до сих пор не верится, что папы нет. Мама говорит, как будто на съемки уехал…
— Остап, неловко вам пересказывать события тех скорбных дней, но когда вы сидели с родственниками у гроба на похоронах, ваши же коллеги уже говорили о новом преемнике, который придет в театр на место Богдана Сильвестровича — Станиславе Моисееве. О его назначении якобы было написано в завещании, которое видел Богдан Бенюк. Никто не верит, что оно существует.
— Нет, оно есть и в нем написано о Станиславе Моисееве, это не выдумка и не слухи. Такова была воля отца. Разговоры об этом велись несколько лет назад, еще до его болезни. Папа думал об этом, потому что даже если ты жив-здоров, работа такая, что постоянно отнимает силы, здоровье. А в связи с этими событиями…
— Ну это хоть правда, что вы писали его под диктовку отца?
— Да, за три дня до смерти папа диктовал мне, когда уже не мог не только держать ручку, но и говорил с большим трудом. Станислав тоже был в больнице. И он еще раз сделал ему конкретное предложение. Я был свидетелем этого разговора. Записка эта небольшая, всего одна страница.
— А к чему была такая срочность с объявлением преемника? Неужели нельзя было хоть для приличия подождать 40 дней?
— Когда папа умер, как он и просил, я передал это завещание президенту. А дальше уже решал не я. Но, видимо, следуя его воле, они так торопились написать приказ.
— Почему выбор пал именно на него? Они так сильно дружили, как рассказывает об этом Моисеев?
— Да, они были в хороших отношениях, работали вместе. Станислав Анатольевич отличается мудростью, выдержанностью. Он тоже ученик Олейника, Данченко. Может продолжить те идеи, которые были заложены его предшественниками. А как оно будет дальше — посмотрим.
— Наверняка отец просил исполнить не только эту его волю. Что еще было в этом завещании?
— Было еще кое-что… Если оно будет, то будет, а пока я не хочу об этом говорить. Но это тоже связано с одной должностью в театре.
— А вы знаете, что большая часть труппы относится к приходу нового режиссера, мягко говоря, отрицательно. Есть среди них такие отверженные люди, которые говорят, что если Моисеев переступит порог театра, они готовы идти на самосожжение…
— Не надо наводить тень на глянец, как сказал бы Богдан Сильвестрович. Моисеев сказал, что часть труппы отправит на контракт, но по такой схеме живет весь мир, а мы остались в советских законах. Есть люди в театре, которые ничего не делают, но продолжают получать зарплату. В какой стране, кроме нашей, это еще приемлемо? Да, могут быть изменения, но я не думаю, что они коснутся талантливых, работающих актеров. К тому же реформа — вещь непростая, ее не сделаешь за один день. Все должно быть аккуратно, грамотно. Не думаю, что это будет резко, жестоко. А, может, и вообще ничего не будет.
— Ну а за себя вы не переживаете? Ведь вас с сыном Дмитрием тоже могут, невзирая на регалии и заслуги папы, подвинуть…
— Я спокоен. Самое интересное, что никто из труппы с ним еще даже не общался, а уже себя накручивают. Актеры в театре выходят на работу только 18 августа. Соберутся люди, поговорят с ним. Нужно успокоиться, пообщаться, услышать от него, чего он хочет, и внести какие-то свои предложения. Я верю, что все будет хорошо. Поверьте, ему тоже нелегко. Его тоже гложут сомнения… Но у него есть свое видение: нужно выходить на мировой уровень. Для этого нужны такие реформаторы. Он — режиссер, а отец режиссером не был.
— Что будет с кабинетом Богдана Сильвестровича? Вы забрали оттуда его вещи?
— Нет. Все осталось, как было при его жизни. Есть мысль сделать там музей… А, может, и не надо… Это пока не решено.
— Если так, то где же будет сидеть новоиспеченный режиссер?
— В театре много других кабинетов, которые пустуют. Станислав Анатольевич, кстати, тоже не хочет ничего трогать.
— Остап, а после похорон вы открыли кого-то из друзей отца по-новому?
— Ну есть такие моменты. Были люди, которые поддерживали нас эти два сложных дня. Один друг папы прилетел из Нью-Йорка. И дело не в расстоянии, а в отношении. Но это были настоящие друзья, таких мало. Кто-то закрылся… Скажу честно, меня это не поразило. Такова жизнь.
— Знаю, многие коллеги собирались приехать. Константин Хабенский, Никита Михалков, Сергей Гармаш, но не смогли.
— Гармаш с Ярмольником были, они появились в церкви на отпевании в 12 ночи. На похороны не остались, у них был спектакль. Они хотели его отменить, но не получилось. Мы посидели с ними, потом вышли на улицу, вспоминали истории, веселые случаи, которые были связаны с папой на площадке… И стали громко смеяться… Это была такая смена настроения, защитная реакция организма. Остальные присылали телеграммы. Я еще не все успел забрать из театра. Писали все: начиная от Путина, заканчивая посольствами и друзьями.
— А с местом на кладбище вам, правда, помогло государство?
— Да, папа же Герой Украины. Всей процедурой занималась администрация президента и Министерство культуры. У них был четкий план, что, как и когда. Я им очень за все благодарен.
Турция проводит танковые учения на границе с Сирией
Как сообщает Радио Свобода, в учениях принимают участие около тридцати танков, бронетранспортеры, ракетные установки.
Представитель местных властей сообщил: «Военные маневры не прекращаются и в ночное время. Танки сосредоточены в семисоткилометровой зоне, в районе приграничных городов Нусайбин и Камышлы, которые находятся под контролем курдских сепаратистских группировок».
По мнению экспертов, учения проводятся с целью демонстрации военной силы курдским группировкам, контролирующим северные районы Сирии. Ранее премьер министр Турции Реджеп Эрдоган заявил, что в случае угрозы Турция готова к проведению военной операции на сирийской территории.
Напомним, в июле Турция закрыла все пограничные пункты с Сирией.
Волна разводов накрыла российский шоу бизнес
После 11 лет брака ушла от мужа певица Анжелика Агурбаш, на год дольше продержался брак телеведущего и юмориста Сергея Светлакова, а актерская пара Юлия Такшина и Григорий Антипенко рассталась после семи лет жизни под одной крышей.
В последнее время Сергей Светлаков был занят на съемках комедии «Джунгли». По сценарию у главного героя Сергея и его жены Марины, роль которой сыграла Вера Брежнева, в отношениях наступил кризис. Пока Светлаков спасал свою экранную любовь, в жизни у него начались проблемы с настоящей супругой – Юлией.
Напомним, Сергей познакомился с будущей женой Юлией в далеком 1997 году, будучи студентом. Четыре года назад Юля сделала мужу бесценный подарок – дочь Анастасию. Девочка родилась аккурат в день рождения папы 12 декабря. Теперь семейная идиллия Светлаковых в прошлом.
К концу лета Сергей Беляков из Таганрога, он же Иван Дулин из Челябинска (популярные экранные образы Светлакова. – Прим. ред.), станет официально холостым.
После семи лет брака рассталась еще одна из самых красивых пар нашего ТВ – Юлия Такшина и Григорий Антипенко. Их отношения не спасли даже двое сыновей – Ваня и Федя. Супруги разъехались, осознав, что остыли друг к другу.
Уже год, как живет отдельно от своего мужа Николая певица Анжелика Агурбаш. Тайное стало явным на этой неделе. По словам Анжелики, она с сыном Анастасом по выходным навещает папу в Подмосковье. Дескать, переехала от мужа в Москву, чтобы сын здесь ходил в школу.
На светских мероприятиях Анжелика уже несколько месяцев появляется без Николая, хотя раньше такого не случалось.
В Украине выступит певец Seal
Британский исполнитель Seal является обладателем трех музыкальных премий Grammy и нескольких наград Brit Awards.
Последняя пластинка «Soul 2» была выпущена в 2011 году. По словам музыканта, его вдохновляла бывшая жена — фотомодель Хайди Клум.
Мировую известность Seal приобрел в 1990-х, выпустив ставшие тогда же популярными композиции Killer, Crazy и Kiss from a Rose. Муж топ-модели из Германии Хайди Клум.
Как сообщили организаторы концерта, Seal приезжает в Украину в рамках европейской части мирового тура 2012.
У Seal’а и немецкой супермодели Хайди Клум четверо детей с (трое биологических и один сын Хайди Клум от предыдущего брака). 21 января 2012 года стало известно, что Хайди Клум подает на развод из-за непримиримых разногласий.
Кофи Аннан отказался мирить Сирию
Выступая на пресс-конференции, он сказал, что сирийский народ «отчаянно нуждается действий», раскритиковав Совет безопасности ООН за «указывание пальцем и название имен», пишет «ВВС Украина».
Аннан является автором мирного плана для Сирии, который предусматривал шесть этапов и имел целью положить конец военным действиям. Однако ни одна из сторон не выполнила полностью требования плана, и насилие в стране продолжается.
Генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун сказал, что после того, как в конце августа мандат спецпосланника закончится, Аннан не планирует продлевать его. Он сказал, что воспринял отставку господина Аннана с «глубоким сожалением».
Беседуя в Женеве с журналистами, Аннан сказал, что все усиливающаяся милитаризация Сирии и «явный недостаток единства» в Совете безопасности «основательно изменили обстоятельства для эффективного выполнения моей роли».
Он обвинил обе стороны конфликта, добавив, однако, что ситуацию «углубила разобщенность международного сообщества». «В то время, когда сирийский народ отчаянно нуждается в действии, в Совете безопасности продолжают указывать пальцем и называть имена», — сказал он.
«Ни я, ни кто-либо другой не может заставить сирийское правительство или ту же оппозицию сделать шаги в сторону политического процесса. Потому как спецпосланник я не могу хотеть мира больше, чем стороны конфликта, чем Совет безопасности или международное сообщество», — сказал он.
Аннан не исключил, что его роль посредника перейдет к кому-то другому. «В мире полно таких безумцев как я, поэтому не удивляйтесь, если кто-то еще решит взяться за это», — сказал он.
Бывший генсек ООН добавил, что его преемник, возможно, выберет другой путь, отметив, что главной целью должно оставаться передача власти и президент Башар Асад «должен рано или поздно уйти с должности».